Liebe Ehemalige,

manche Menschen sind in den letzten Wochen zu wahren Sportskanonen geworden, andere wiederum sind durch die Veränderungen im Alltag etwas eingerostet. 
Sie auch? Dann haben wir was für Sie: Julia Heimerl und Christian Huber haben eine leichte Übungsfolge für Sie vorbereitet, die Ihre Fitness steigert und Ihren Rücken stärkt.
Fangen Sie heute noch an und bauen Sie diese kurze Übungssequenz in Ihren Alltag ein. Sie werden bald einen großen Unterschied merken.

Sollten Sie akute Schmerzen haben, führen Sie die Übungen bitte nicht ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt aus.

Viel Vergnügen!