Johannesbad Medizin

Ambulante Suchtreha Nürnberg

Sport- und Bewegungstherapie

Eine Abhängigkeitserkrankung wirkt sich häufig auch auf die körperliche Gesundheit, das eigene Körpergefühl und die Motivation zu regelmäßiger Bewegung aus. Dabei geht es nicht um sportliche Höchstleistungen. Die Übungen werden an Ihre individuellen Möglichkeiten und Ihre aktuelle Belastbarkeit angepasst.

Bewegung schrittweise aufbauen

Die Sport- und Bewegungstherapie findet in der Gruppe statt. Zu ihren Schwerpunkten gehören:

  • schrittweises Training von Ausdauer und Belastbarkeit
  • achtsamkeits- und wahrnehmungsorientierte Übungen
  • positive Erfahrungen mit körperlicher Aktivität
  • Förderung von Motivation und Selbstvertrauen
  • Entwicklung von Bewegungsformen für den eigenen Alltag

Gemeinsame Aktivitäten unterstützen außerdem den Austausch in der Gruppe und können dabei helfen, Bewegung wieder als positiven Bestandteil der Freizeit zu erleben.

Entspannung bewusst erlernen

Neben körperlicher Aktivität gehört auch der bewusste Umgang mit Anspannung und Stress zur Behandlung. Dafür bieten wir Entspannungsverfahren wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung an.

Sie lernen, körperliche Anspannung frühzeitig wahrzunehmen und gezielt zu regulieren. Diese Fähigkeiten können Ihnen helfen, belastende Situationen ohne den Rückgriff auf Suchtmittel zu bewältigen.